心烦上火怎么办?几杯养生茶补气又清热

原标题:心烦上火怎么办?几杯养生茶补气又清热

  在冬季,很多人都有口干舌燥、面红目赤、心烦气躁、失眠心悸等症状,追根溯源,可能是同一类心火亢盛的问题,有2种主要病因。

  1、“补”出来的心火

  一位72岁的老人平时非常讲究养生,经常买补品在家里泡茶喝,喝了一段时间后出现了肝火重、口渴、眼涩红肿、失眠等症状,医生诊断为典型的心火亢盛。为什么会补出心火呢?原因在于,多数补品的性质偏温热,如果本身体质偏热,饮用过量就会火上加火,损伤心脏。

  【体质偏温人群】宜吃猪肉、鸭肉、鱼肉等凉性肉类。

  【体质偏寒人群】宜吃羊肉、鸡肉等温性肉类。

  野菊连心麦冬饮

  【材料】野菊花、莲子心、麦冬各3克。

  【用法】兑热水,作为代茶饮服用。

  【效果】有清热祛火、滋阴养心的作用,适合口舌生疮、口干咽燥、心烦意乱的人。

  山楂玫瑰饮

  【材料】生山楂3克、玫瑰花3克。

  【用法】热水冲服,作为代茶饮。

  【效果】有温补消食、疏肝理气、养颜降火的效用,适合体内有寒湿、气淤的人。

  2、“睡”出来的心火

  阴阳失调会导致失眠,长此以往将使心阴、心液产生亏虚,体内多生虚火。针对所有的心火亢盛的情况,有一个特别好的基础方,就是酸枣仁汤。

  酸枣仁汤

  【药材】酸枣仁、知母、甘草、茯苓、川芎。

  【用法】具体用法用量请咨询医师,合理加减。

  【效果】有降心火、安心神、利水化湿、通关开结、和中补气的作用,适合心火亢盛、气虚、气淤的人。

  (华龙网综合)